man kann.
fuer sportfaule sportskanonen so wie mich gibt es leider den moment, wo man erkennen muss, das kraft und haerte gegen die kollegen ausdauer und schnelligkeit wenig chancen haben.
vor allem, wenn man 5 monate nix gemacht hat, 2 mal in der muckibude war und dann abends direkt zum training...
aua.
bestimmte muskeln in den beinen, die sich mir namentlich nicht vorgestellt haben, tun weh.
frech.
fuer den muckibudenplan habe ich schon mal den "arschdefinition"-teil rausgenommen, mein arsch ist ok und muss nicht definiert werden, wenn ich den rest in bewegung habe.
schnellkraft. ganz wichtig. habe ich noch keine gute uebeung fuer gefunden.
ich hasse ja alles, was mit laufen zu tun hat. laufen auf dem laufband ist das aeusserste..
aber der burner war eigentlich, trotz unglaublichen temperaturen (2grad) in rekordgeschwindigkeit nach hause gekommen zu sein.

wer aus hamburg kommt und am samstag nix besseres zu tun hat, kann ja ab 13uhr im stadtpark/saarlandstr beim rugby vorbeischauen.
ich arbeite fleissig an meiner form (muckibude, training, fettarmes essen (naja)) und wir sind viele, hurra!

"Es ist das Werk eines Geschäftsführers, der es bei allen guten Absichten und finanziellen Möglichkeiten nicht hinbekommen hat, binnen zehn Jahren aus einem Verein mit viel Potential tatsächlich einen guten Club zu machen. Sportlich erfolgreich, ökonomisch stabil und, auch das: einen Verein, den die Menschen mögen. Wenigstens die in der eigenen Stadt. "
(sp0n)

sag ich doch! ist allerdings nicht alles hoeness' schuld.

und jetzt alle: die hertha gehoert nicht in die bundesliga!
(schlimm genug, das die rautigen sich aktuell auf oberen raengen sonnen. gegen die bayern ist ja kein kraut gewachsen)