man kann.
fuer sportfaule sportskanonen so wie mich gibt es leider den moment, wo man erkennen muss, das kraft und haerte gegen die kollegen ausdauer und schnelligkeit wenig chancen haben.
vor allem, wenn man 5 monate nix gemacht hat, 2 mal in der muckibude war und dann abends direkt zum training...
aua.
bestimmte muskeln in den beinen, die sich mir namentlich nicht vorgestellt haben, tun weh.
frech.
fuer den muckibudenplan habe ich schon mal den "arschdefinition"-teil rausgenommen, mein arsch ist ok und muss nicht definiert werden, wenn ich den rest in bewegung habe.
schnellkraft. ganz wichtig. habe ich noch keine gute uebeung fuer gefunden.
ich hasse ja alles, was mit laufen zu tun hat. laufen auf dem laufband ist das aeusserste..
aber der burner war eigentlich, trotz unglaublichen temperaturen (2grad) in rekordgeschwindigkeit nach hause gekommen zu sein.